El hígado desempeña una función esencial en el organismo, como la eliminación de desechos y la digestión. Sin embargo, puede sobrecargarse si se expone al estrés, a una alimentación poco saludable o a la contaminación ambiental durante un tiempo prolongado. Cuando el hígado no funciona de forma óptima, puede provocar fatiga, sensación de hinchazón, problemas digestivos o acumulación de desechos.

Para cuidar su hígado, puede tomar varias medidas, como evitar el consumo excesivo de azúcar, productos grasos y alimentos procesados, limitar el consumo de alcohol, beber suficiente agua, hacer ejercicio con regularidad y evitar el consumo excesivo de medicamentos siempre que sea posible. Las hierbas también pueden ser un suplemento.

Un estilo de vida saludable y una dieta variada y equilibrada son importantes.